अनाहत चक्र ( मतलब अजेय अथवा खुला ) या हृदय चक्र यह मानवी शरीर का 4 था मुख्य चक्र होता है । दूसरों के साथ आपस में बाँटे हुए गहरे रिश्ते और बिना शर्त प्यार की स्थिति को नियंत्रित करता है । चूँकि प्यार एक उपचारात्मक शक्ति है, यह चक्र भी चिकित्सा का केंद्र माना जाता है । परोपकारिता, खुद के लिए तथा दूसरों के लिए प्यार, क्षमा, अनुकम्पा तथा सुख यह संतुलित अथवा खुले अनाहत चक्र की गहरी विशेषताएँ है । इसमें इच्छाओं को पूरा करने की शक्ति है और अगर चक्र को सही प्रकार से संतुलित और शुध्द है तो मनोकामनाएँ जल्दी से पूरी हो जाती है ।

यह चक्र कमल के साथ 12 पंखुडियाँ ( दिल की बारह दिव्य गुणों को सूचित करता है ) के साथ प्रतीकात्मक दर्शाया जाता है । इसका मंत्र ` यम ‘ है तथा रंग हरा है ।

मणिपुर चक्र का स्थान

यह चक्र नाभि के केंद्र में पसली के हड्डियों के पिंजरे के नीचे स्थित होता है ।

मणिपुर चक्र से संबंधित अवयव तथा बीमारियाँ –

मणिपुर चक्र मुख्य रूप से अग्न्याशय ( पॅन्क्रियाज् ) तथा पाचन क्रिया ( डायजेस्टिव्ह सिस्टिम ) के कार्य पध्दति को संचालित करता है । ( जहाँ पर भोजन ऊर्जा में बदल जाता है ) । यह पेट, यकृत ( लिवर ), बड़ी अंतड़ी को नियंत्रित करता है ।

मणिपुर चक्र के असंतुलित होने की वजह से पाचन संबंधी विकार, अजीर्ण, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हायपोग्लासीमिया ( अल्पशर्करारक्तता ), अल्सर, संचार रोग और खाद्य उत्तेजकों का व्यसन जैसी शारीरिक बिमारियों का कारण होता है । थकान अथवा अधिक सक्रिय होना और शांत व डरपोक अथवा आक्रमक स्वभाव होना जैसे भावनात्मक मामलें भी हैं ।

अवरूध्द तथा असंतुलित मणिपुर चक्र की वजह से समस्याएँ –
  • अति सक्रिय मणिपुर चक्र –
    जिनका तीसरी दृष्टि चक्र अति सक्रिय होता है वे आक्रमक तथा श्रेष्ठतर प्रवृत्ति के तथा अधिक ऊर्जावान होते हैं जिसे हमेशा नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है । उनका स्वभाव आलोचनात्मक और अनिश्चित व तेज़-मिज़ाज़ हो सकता है । प्रबंधकर्ता अति सक्रिय चक्र के होंगे तो वे हमेशा काम में डूबे रहेंगे और कर्मचारियों पर डराने धमकाने के माध्यम से शासन करते हैं।
  • असामान्य रूप से सक्रिय मणिपुर चक्र –
    इन लोगों को आत्म विश्वास, आत्म सम्मान की कमी होती है तथा इनके भावनात्मक मामलें होते हैं । इनका स्वभाव डरपोक तथा भयभीत व अशांत होता है और उनको असफल होने का डर रहता है इसलिए हर मामलों में दूसरों की मंजूरी लेते हैं । कोई भी निर्णय लेने से वे संकोच करते हैं और उनको असुरक्षा की भावना होती है ।
संतुलित मणिपुर चक्र के लाभ –

संतुलित मणिपुर चक्र के साथ व्यक्ति मजबूत तथा आत्मविश्वासपूर्ण होता है और यहां तक कि अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर आता है । इस व्यक्ति खुद को तथा दूसरों को प्यार करता है तथा उनका सम्मान करता है और उनमें अच्छे नेतृत्व गुण होते हैं ।

मणिपुर चक्र को खोलना –
  • मणिपुर चक्र को खोलने के लिए नाभि क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना पड़ता है तथा पीले रंग का वहाँ से उगम हो रहा है ऐसी कल्पना करें । पीले रंग के कपड़ें पहनना अथवा ध्यान करते वक्त पीले रंग के कमरे में बैठने की सलाह दी जाती है । यह चक्र को सूरज की रोशनी में प्रभारित किया जा सकता है ।
  • उस्त्त्रासन ( अथवा ऊंट की मुद्रा में ), भुजंगासन ( अथवा विषैला सांप की मुद्रा स्थिति ) और बितीलासन ( अथवा गाय की मुद्रा स्थिति ) जैसे योग मुद्राओं की वजह से मणिपुर चक्र सक्रिय होता है।
  • नींबू तथा सिट्रोनेला जैसे आवश्यक तेलों को विशिष्ट जगहों पर लगाने से मणिपुर चक्र सक्रिय होता है ।
  • घर को वास्तु अनुरूप बनाना और सोते समय, पढ़ाई के समय, काम आदि के वक्त चक्रों को सक्रिय करने के लिए दिशाओं के विज्ञान का अनुकरण करना चाहिए ।
  • शारीरिक तथा ऊर्जावान गतिविधियों में जैसे कि नाचना, खेल, व्यायाम आदि के माध्यम से इस चक्र को खोला जाता है ।
  • पीले रंग के रत्नों को तथा पीले रंग के क्रिस्टल्स को रखना इस चक्र को खोलने की पध्दती है । इनमें पीले सीट्रीन, पुखराज आदि शामिल हैं ।
  • पीली खाद्य वस्तुएँ जैसे कि सूरजमुखी के बीज, कैमोमाइल ( बबूने के फूल ), हल्दी आदि सौर जाल चक्र को संतुलित करते हैं ।