कोरोना ऑउटब्रेक (COVID-19): डरे नहीं, इन सुरक्षा उपायों को अपनाएं

विश्व कोविड-19 (COVID-19) के खिलाफ एक लड़ाई लड़ रहा है, एक महामारी जो हवा की तरह फैल रही है। कोरोना वायरस रोग या कोरोना वायरस का प्रकोप सभी देशों के लिए एक चुनौती बनता जा रहा है क्योंकि इस घातक वायरस को हराने के लिए कोई टीका उपलब्ध नहीं है। कई देश COVID-19 के कारण पूरी तरह बंद या लॉक डाउन हैं।

क्या है COVID -19?

कोरोना वायरस, एक नया वायरस है जो COVID-19 या कोरोना वायरस रोग का मुख्य कारण है। यह एक संक्रामक बीमारी है जो मानव से मानव में संपर्क द्वारा फैलती है।

कोरोनावायरस संक्रमित व्यक्ति को सांस लेने में बहुत तकलीफ होती है क्योंकि यह श्वसन प्रणाली को प्रमुख रूप से प्रभावित करता है। यह स्थिति अधिकांश लोगों में हल्के से मध्यम लक्षणों के रूप में आना शुरू करती है और इसके लिए किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि इस बीमारी से संक्रमित व्यक्ति कोई बूढ़ा हो या पहले से मौजूद स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों जैसे हृदय रोग, मधुमेह, पुरानी सांस की बीमारी, कैंसर या किसी अन्य गंभीर बीमारी से पीड़ित हो, तो इसके घातक परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

इस बीमारी का संक्रमण एक संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर निकलने वाले नाक या लार के छींटे या बूंदें होती है। यह छींकने या खांसने के दौरान एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पहुंच सकता है इसलिए छींकते और खांसते समय हमेशा सावधानी बरतें। नाक व मुँह पर रुमाल या किसी कपड़े का उपयोग करें।

कोरोना वायरस के लिए अभी तक कोई टीका नहीं बन पाया है और इसके लिए सभी देशों में अनुसंधान जारी है। कोरोना वायरस अब भारत में भी प्रवेश कर चुका है और हर रोज़ इस बीमारी से पीड़ित लोगों के कई मामले देखे जा रहे हैं।

कोरोना वायरस के लक्षण:

कोरोना वायरस के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • बुखार
  • सूखी खांसी
  • थकान

अन्य कोरोनावायरस लक्षणों में शामिल हैं:

  • बहती नाक
  • गले में ख़राश
  • नाक बंद
  • बदन में दर्द एवं पीड़ा
  • छाती या पीठ पर उच्च तापमान (स्पर्श करते समय यह गर्म महसूस होता है)
  • लगातार या बारबार खांसी होना
  • मतली या दस्त

हालांकि हल्के लक्षणों वाले लोग किसी भी उपचार के बिना ठीक हो सकते हैं, उन्हें खुद को दूसरों से अलग करने या उन लोगों से खुद को अलग करने की आवश्यकता होती है जिनकी प्रति रोधक क्षमता काम हो या जो पहले से किन्हीं गंभीर बीमारियों से लड़ रहे हैं।

मुख्य लक्षणों और अंतर्निहित ( जिन्हें पहले से कोई बड़ी बीमारी) बीमारी वाले लोगों को डॉक्टर से तुरंत परामर्श करना चाहिए और उचित उपचार लेना चाहिए क्योंकि ऐसा न करना बहुत घातक साबित हो सकता है क्योंकि यह बीमारी श्वसन प्रणाली और फेफड़ों को पूरी तरह से प्रभावित करती है।

कोरोना वायरस से बचें रहने के लिए सुरक्षा उपाय:

भारत कोरोना प्रकोप के दूसरे चरण में है और यह इस बीमारी के फैलने का एक महत्वपूर्ण चरण बताया जाता है। इस स्थिति को सामुदायिक चरण (कम्युनिटी फ़ेज़) यानी आम जनता तक में प्रवेश करने से रोकने के लिए, हमें अतिरिक्त देखभाल और रोकथाम के उपायों की आवश्यकता है।

चूंकि यह एक संक्रामक बीमारी है, इसलिए हमें सामाजिक दूरी का अभ्यास करने की आवश्यकता है। भारत में 25 मार्च से 14 अप्रैल तक 3 सप्ताह के लिए पूर्ण लॉकडाउन कर दिया गया है ताकि सामाजिक तौर पर लोग एक दूसरे से संपर्क में न आएं। भारत में COVID-19 के प्रकोप को रोकने के लिए सरकार द्वारा यह कठोर कदम इसकी रोकथाम के लिए उठाया गया है।

कोरोना वायरस, एक वायरस के रूप में अभी भी अज्ञात है, इसलिए सिर्फ सुरक्षा ही इस अदृश्य दुश्मन से लड़ने का एकमात्र इलाज है। हम COVID-19 के प्रसार को रोकने और धीमा करने के लिए कुछ सुरक्षा उपायों का पालन कर सकते हैं। हमारे पास अभी भी कोई वैक्सीन कोरोनावायरस के इलाज के रूप में उपलब्ध नहीं है इसलिए सुरक्षा ही एकमात्र तरीका है।

निम्नलिखित अभ्यास के साथ, आप कोरोनावायरस संक्रमण को रोक सकते हैं:

  • कम से कम 30 सेकंड से 1 मिनट तक अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह रगड़ कर धोएं।
  • अपने हाथों को अल्कोहल आधारित साबुन या सैनिटाइज़र से साफ़ करें। याद रखें इसमें 60% अल्कोहल होना चाहिए।
  • अपने चेहरे को बारबार न छुएं।
  • खांसते या छींकते समय, अपना मुंह या नाक ढक लें। आप अपनी कोहनी से खांसते समय अपना मुंह ढंके।
  • अगर कोई आपके आसपास छींक या खांस रहा है, तो कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखें।
  • यदि आप किसी भी लक्षण को महसूस करते हैं, तो घर पर ही रहें।
  • यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें या अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए धूम्रपान से बचें।
  • अनावश्यक यात्रा से बचें।
  • सामाजिक दूरी बनाए रखें।
  • हाल ही में यात्रा कर चुके लोगों से न मिलें।
  • बड़े समूहों या सभाओं में न जाएं।
  • उपयोग करने से पहले बाहर से लाई गई चीजों को सेनेटाईज़ करें।
  • बीमारी से लड़ने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें।
  • भीड़भाड़ वाली जगहों पर बेवजह न जाएं।
  • बुजुर्ग लोगों, बच्चों और पहले से गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों को कहीं बाहर न जाने दें।

इन प्रभावी सुरक्षा उपायों के साथ, हम इस महामारी को नियंत्रित कर सकते हैं और इस महामारी से प्रभावित होने वाले लोगों की संख्या को कम कर सकते हैं।

कोरोनावायरस महामारी चीन से शुरू हुई है, जहां चीन के हुबेई प्रांत में नवंबर 2019 में पहला रिकॉर्ड दर्ज किया गया था। एक महीने से अधिक समय के बाद, चीन के वुहान शहर में नये मामले सामने आने प्रारंभ होने लगे। चीन में दिसंबर, 2019 से ही नए मामलों का आना शुरू हुआ। चीन देश में वुहान सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र है। इस महामारी ने दुनिया के 170 देशों को प्रभावित किया है और 2020 की पहली तिमाही में ही 23, 000+ से भी ज्यादा लोग इस जानलेवा बीमारी के कारण मौत का ग्रास बन चुके हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़ों के अनुसार, 27 मार्च तक, वैश्विक स्तर पर कुल 5, 09, 164 मामलों की पुष्टि हुई और 23,335 लोगों की मौत हुई। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र यूरोपीय क्षेत्र है जिसमें 2, 86, 697 पुष्टि के मामले और 16, 105 मौतें हुई हैं।

जबकि worldometer के अनुसार, 28 मार्च, 2020 को 12:13 GMT समय तक 6, 17, 351 कोरोना वायरस के मामले दर्ज किए गए हैं और मरने वालों का आँकड़ा 28, 240 तक पहुंच गया है।

इस घातक महामारी के बीच एक उम्मीद की किरण ये दिखाई दी है कि इन सभी मामलों की संख्या में से एक बड़ी संख्या यानि 1, 37, 329 लोग रिकवर हो कर अच्छे हो चुके हैं।

28 मार्च तक 4, 48, 669 सक्रिय मामले मिलें हैं जिनमें से 4, 24, 672 सामान्य व 23, 997 गंभीर या क्रिटिकल मामले सामने आए हैं।

अगर हम भारत की बात करें, तो भारत सरकार शुरू से ही इस विषय को लेकर बहुत सख्त रही है और केवल अपने दूसरे चरण में इस प्रकोप पर अंकुश लगाने पर ध्यान केंद्रित कर रही है। प्रेस सूचना ब्यूरो (PIB) के अनुसार अभी तक के आंकड़ों के अनुसार भारत में 19 मौत के मामलों के साथ भारत में कुल सक्रिय कोरोना मामले 775 हैं। इनमें से अब तक 80 कोरोना रोगी ठीक होकर अपने घर जा चुके हैं। लेकिन इससे पहले कि यह स्थिति और भयावह और घातक हो जाए, हमें इसका अंत करना होगा और इसके लिए सभी को अपना सहयोग देना पड़ेगा।

भारत में स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने नागरिकों को जागरूक बनाने के लिए सही जानकारी और एहतियात के बारे में एक एडवाइज़री जारी की है ताकि COVID -19 के प्रसार को रोका जा सके। यह महामारी सभी देशों के लिए दुनिया भर में बहुत बड़ी चिंता का विषय बन गई है और वे इस घातक कोरोना प्रकोप को हराने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।

एक ज़िम्मेदार नागरिक के रूप में यदि आपने हाल ही में विदेश यात्रा की है और ख़ुद में कोरोना के कोई हल्के लक्षण देख रहें है तो आप सरकार और डॉक्टरों द्वारा पर्यवेक्षण या देखने के बाद न्यूनतम 2 सप्ताह के लिए समाज से दूरी बनाये या घर में अपने आपको को बंद कर ले। आपको अपने परिवार की सुरक्षा के लिए परिवार के लोगों से भी दूरी बना कर रखनी चाहिए।

इस घातक महामारी के खिलाफ लड़ने का एकमात्र इलाज घर पर रहना और सोशल डिस्टेंसिंग (लोगो से दूरी) का अभ्यास करना ही है।

सरल वास्तु आपसे आग्रह करता है कि इस संक्रामक वायरस के प्रसार को रोकने के लिए अपनेअपने घर पर रहें और भारत सरकार द्वारा बताए गए नियमों का पालन करें। माननीय प्रधानमंत्री द्वारा सोशल डिसटेंसिंग की अपील का सभी देशवासी पूरी शक्ति के साथ पालन करें और 21 दिन के इस लॉकडाउन को मिलकर सफल बनाने में अपना सहयोग दें।

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